ابدأ من الجذور: أساسيات الوعي الصحي

عن البرنامج

برنامج تأسيسي يأخذك من قراءة إشارات الجسم إلى بناء عادات يومية متّزنة، بلغة هادئة ومبنية على الدليل. مناسب لمن يريد بداية صحيحة دون تعقيد.

ماذا ستتعلّم؟

• تقرأ إشارات جسمك وتميّز المهم من العابر.
• تبني روتينًا يوميًا بسيطًا وقابلًا للاستمرار.
• تتعامل مع المعلومة الصحية بعقلية نقدية.

المشرف على البرنامج

د. عمر العماد

طبيب ومثقّف صحي

طبيب مهتمّ بتبسيط علم الجسم والتغذية والطب الوظيفي، وتقديم محتوى صحي موثوق يعين الناس على فهم صحتهم من جذورها.

دورات ذات صلة